マークスランニングファミリー×月刊スキージャーナル&雪恋style
月刊スキージャーナルx雪恋Style後援のもと、トップトレーナーの指導による『ランナー&スキーヤーのためのランニング・クリニック』を9月より4回シリーズにて開催いたします。
ランニングを楽しまれる方々は現在も増加傾向にあり、健康維持や大会参加のためなど目的は様々ですが、スキーヤーの中でもオフシーズンのトレーニングとしてランニングを取入れる方が増えてまいりました。ランニングは、多くのスポーツの基礎でありますが、スキーに必要なトレーニングにおいても、ランニング同様に身体の体軸や重心、バランスなどが必要とされることから、スキーとランニングは必要な要素に多くの共通点があります。 そこで、今回は本格的なマラソンシーズンとスキーシーズンに向けて、ランナー及びスキーヤーに必要とされる共通要素を取り入れた、ランナーとスキーヤーのためのランニング・クリニックを開催いたします。
ランニングの基礎はもちろん、故障予防のためのコンディショニングや効率の良いランニングフォームの習得を目指します。 これからランニング始めたい方から、効率の良いランニングフォームを学びたい方まで、幅広くご参加いただけます。
皆様のご参加をお待ち致しております。
【開催概要】 ■日程:
第1回目/ 9月12日(日) テーマ:基礎体力upとランニング(ストレッチ&エクササイズ) 第2回目/10月17日(日) テーマ:バランス・俊敏性強化とランニング
第3回目/11月27日(土) テーマ:ランニングフォームチェックと徹底強化 第4回目/12月11日(土) テーマ:スキーシーズン直前!ランニングの基礎まとめ
■時間:各回ともに10:00〜12:00 ■場所:日産フィールド小机 第一レストハウス前 (日産スタジアムとなり小机フィールド前にあります) ※詳細は下記ホームページにてご確認いただけます。http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/index.php
■コーチ:江口典秀(マークスボディデザイン代表)
■内容:効率の良いランニングフォームの習得。ランニングを通じてスキーの基礎となる体力の強化。ランニングとスキーに必要な身体づくりとセルフコンディショニングの習得。 ■対象:ランニングビギナーもOK(走りたいけれど、走るのは嫌いな方、大歓迎)
■参加費:各回\3,500(傷害保険料含) ■定員20名(各回)
■詳細は、http://yukikoi.jp/running_c、または、
月刊スキージャーナル9月号(現在発売中)をご覧ください
■申込み・問合わせ:マークスボディデザイン
045−911−2172
info@marks-bd.com
■主催:マークスボディデザイン
後援:月刊スキージャーナル、雪恋Style